MINDFULNESS WEEK FRANKRIJK
Je hoofd draait overuren. Je lijf is moe.
Deze week is jouw uitknop – in stilte, natuur en aanwezigheid.
Zaterdag 30 augustus-6 september 2025
Even niets hoeven. Alleen ademen. Alleen zijn.
De Mindfulness Week in Frankrijk – thuiskomen in het Nu
Hoe vaak ben je ergens, maar niet écht aanwezig?
Je doet… maar voelt niet. Je ademt… maar ondiep. Je leeft… maar geleefd.
Deze week is een uitnodiging om stil te worden. Niet omdat je moet – maar omdat je mag.
In de stilte van de natuur, in het ritme van je adem, vind je de weg terug naar jezelf.
Midden in de rust van Zuid-Frankrijk in het dunbevolkte maar o zo mooie departement Gers, begeleid met zachtheid, aandacht en ervaring.
“Wat gebeurt er als je jezelf weer toelaat om te voelen?”
Kies jouw datum!
“Ik wist dat ik iets moest veranderen – maar ik wist niet hoe.”
een verhaal van Lisette, 43 jaar, gezin met 2 kinderen en onderneemster.
Het begon met vage signalen. Een kort lontje. Hoofdpijn die bleef hangen en slecht slapen.
Altijd dat gevoel dat ik ‘aan’ stond – ook als ik eindelijk op de bank zat.
Maar ja… druk is iedereen toch?
Ik bleef doorgaan. Tot ik op een dag mezelf hoorde zeggen: “Ik weet eigenlijk niet meer wat ik voel.” Dat raakte me diep want ik was altijd gevoelig, zorgzaam. en betrokken bij iedereen in mijn omgeving. (later in de week kwam ik erachter, bij iedereen, was het probleem en niet bij mezelf!)
En nu voelde ik… leegte.
Toen ik de mindfulness week in Frankrijk tegenkwam, twijfelde ik, het zal wel zweverig zijn, veels te duur en ik ben geen mens voor een groepje.
Maar iets in mij fluisterde: “Als je blijft uitstellen, blijf je op de rem leven.” En ik kwam keer op keer Angela tegen en het sprak me aan wat ze verteld, ze zag er zeker niet zweverig uit dus zou het dan toch wat zijn?
Dus ik trok mijn stoute schoenen uit en boekte een week in Frankrijk. Voor het eerst in lange tijd… iets alleen voor mij.
Vanaf de binnenkomst tot het einde was het het mooiste cadeau wat ik mezelf kon geven, ik vond?
Geen grote beloftes, geen programma om te ‘fixen’ wat stuk zou zijn.
Maar ademruimte, een luisterend oor voor mij vertragen, voelen, en soms ook… niets doen. In tijden kon ik weer beginnen met stapjes te zetten naar voelen, mijn lichaam weer verstaan wat het wilde vertellen.
In de stilte leerde ik luisteren, niet naar podcasts. Niet naar advies.
Maar naar mezelf.
Ik ontdekte dat rust niet zit in een perfecte ochtendroutine.
Maar in vertragen. Zonder oordeel. Zonder ‘moeten’.
En weet je wat ik echt leerde?
Je hoeft niet te wachten tot je instort, om voor jezelf te kiezen.
Voor wie is een mindfulnessweek in Frankrijk geschikt?
Voor jou als je:
- vastzit in je hoofd en verlangt naar rust
- het gevoel hebt dat je het contact met jezelf kwijt bent
- eerder een training volgde, maar de beoefening weer wilt herontdekken
- wil vertragen en meer leven vanuit zachtheid en bewustzijn
- je graag wilt 0nt-moeten
- even zonder prikkels een week rust
Wat houdt een mindfulness week in Frankrijk precies in?
Een week waarin je stopt met vechten tegen jezelf.
Geen overvolle planning, geen nieuwe doelen – alleen vertraging, verstilling en verbinding.
Je leert weer aanwezig zijn in je lijf, je adem en het moment.
Wat je doet:
- Dagelijkse mindfulness- en lichte lichaamsoefeningen
- Stiltewandelingen, reflectie en zachte begeleiding
- Ruimte om te voelen wat er werkelijk leeft in jou
“Je hoeft niet te veranderen – je mag thuiskomen.”
BEGELEID WORDEN DOOR….
Tijdens deze bijzondere ademweek, wordt je volledig begeleid door Angela.
Angela verzorgd met liefde en aandacht een veilige setting voor deze week. Edwin de man van Angela verzorgt alle biologische maaltijden en alcohol vrije drankjes deze week. En staat ook altijd klaar om bij te springen mits nodig.
Angela is een gecertificeerde BRTT© en TRB© trainer ademcoach daarnaast MindFulness/Compassie/ Professional trainer. Sinds 2010 Energetische therapeut, Holistisch Masseur (2011), ACT, NLP en MindfulYoga trainer en Yin en Yoga Nidra gecertificeerd.
Ook ben ik HBO afgestuurd in medische basiskennis en psycho sociale basiskennis.
Wil je voelen wie jou begeleidt in deze reis van heling en verdieping?
Lees meer over mijn pad en visie op mijn persoonlijke pagina.
Benieuwd hoe anderen deze reis hebben ervaren?
Laat je raken door hun woorden op de referentiepagina van deelnemers.
Ik ging er open in. Het was in 1 woord een geweldige ervaring. De rust, de omgeving, de inzichten die mij getoond werden. Angela is zeer betrokken en leidend. De mooie dagjes uit, en ook de eigenaren van Joia zijn zo betrokken en lief. De maaltijden waren heerlijk en zo met liefde bereid. De hele week was liefdevol en ik raak er niet over uitgepraat.
Jeanette, deelneemster uit 2018
Wat kun je verwachten van een mindfulness week in Frankrijk?
Aandacht, stilte en ruimte – op een plek zonder prikkels
- Diepe ontspanning en praktische mindfulness tools
- Kleine groep, vertrouwde sfeer, liefdevolle begeleiding
- Tijd voor reflectie, niets ‘moeten’, alleen ‘mogen zijn’
“Je mag even uit het leven stappen om er daarna bewuster in terug te keren.”
“Misschien is het jouw beurt nu. Om stil te worden. En te luisteren naar wat jij nodig hebt.”
Wat kun je verwachten van een mindfulness week in Frankrijk?
De Mindfulness Week in Frankrijk – een pauze met betekenis
Een week op een stille plek in Zuid-Frankrijk, op het prachtige domein Gitelagrange, omringd door glooiende heuvels, stilte, bergen en natuur.
Deze week is geen cursus of de zoveelste quick fix. Het is een uitnodiging om weer te landen in het moment – in je adem, je lijf, je gevoel.
We oefenen buiten in de frisse berglucht, onder de open hemel tussen de wijnranken op ons platform of binnen in een lichte ruimte met uitzicht op de Pyreneeën. Je ademt weer. Je voelt weer. Je bent weer.
Wat je kunt verwachten
Ochtendritueel: Start je dag met mindful yoga en meditatie vóór het ontbijt – zacht wakker worden in jezelf.
Ochtendprogramma: Diepe oefeningen en reflectie uit mindfulness – afgestemd op waar jij bent en waar jij tegenaan loopt
Middagruimte: Vrije tijd om te wandelen, zwemmen, schrijven, of gewoon stil te zijn op een plek die uitnodigt tot bezinning.
Avondrust: Zachte afsluitingen met Yoga Nidra, meditatie of samen zijn – onder de sterren of bij het vuur.
En ja, natuurlijk: voedzame maaltijden, ruimte voor gesprekken, en niets dat móet.
Deze week is voor jou als je:
- voelt dat je altijd ‘aan’ staat en geen rust meer vindt
- verlangt naar stilte, helderheid en verzachting
- je mindfulnessbeoefening wilt verdiepen of opnieuw oppakken
- klaar bent om weer te voelen wat er leeft in jou
Voel je welkom om jezelf deze week te geven. Het programma, de plek én de Nederlandse professionele gecertificeerde begeleiding helpen je verzachten. Niet om jezelf te veranderen – maar om weer te zijn wie je diep vanbinnen al bent.
Zaterdag 30 augustus t/m zaterdag 6 september
Gitelagrange – Zuid-Frankrijk
Max. 6 deelnemers – persoonlijke aandacht en ruimte gegarandeerd (Deze week gaat altijd door)
Lees meer over mij – jouw begeleider op deze reis
Lees ervaringen van anderen
“Misschien is het jouw beurt nu. Om stil te worden. En te luisteren naar wat jij nodig hebt.”
Waarom deze week jouw leven kan veranderen
Adem is leven. En als je leert om bewust te ademen, verandert er iets fundamenteels. Niet alleen tijdens de week zelf – maar juist ook daarna.
Je krijgt tools mee om thuis bij jezelf te blijven, ook in drukte.
Je vertrekt met minder spanning… en meer zachtheid, helderheid en richting.
“Wat als je adem de sleutel is tot wie je werkelijk bent?”
Waar vind ik een goede mindfulnessweek in Frankrijk?
Bij Gitelagrange.com: een holistisch centrum speciaal ontworpen voor rustzoekers en bewuste retraites.
- In de heuvels van de Gers
- Het mooiste uitzicht op de Pyreneeën
- Kleine exclusieve groepjes max. 6 personen
- Kleinschalig, warm en vertrouwd
- Met ervaren Nederlandse gecertificeerde begeleiding en persoonlijke aandacht
Wat zijn de voordelen van een mindfulness training in Frankrijk?
Weg uit je dagelijkse omgeving = ruimte om echt te oefenen
- De natuur helpt je vertragen en verdiepen
- Geen afleiding van werk, telefoon of verplichtingen
- Volledige onderdompeling in mindfulness – zonder ruis
“Je hoeft even niets te regelen. Alleen te zijn.”
Wat kost een mindfulness week in Frankrijk gemiddeld?
Een week mindfulness bij ons is volledig verzorgd, inclusief:
- volpension verblijf
- luxe hotelsuites met prive sanitair
- gezonde maaltijden,
- gecertificeerde Nederlandse begeleiding,
- studiemateriaal.
- transfer luchthaven
- infarood sauna, zwembad, hottub etc
Gemiddeld tussen 1995 – 2395 per persoon
Afhankelijk van kamerkeuze en periode.
“Zie het niet als een uitgave, maar als een investering in je geestelijke rust.”
Hoe verschilt een mindfulness training in Frankrijk van een training in Nederland?
- Locatie = diepe rust – geen haast, geen agenda’s
- Volledige onderdompeling – je bént in de retraite, niet alleen een paar uur per week
- Geen afleiding van het dagelijks leven
- Geen prikkels
- Geen dagelijkse sleur van thuis
- Diepere werking door natuur, klimaat, afstand
“Wat als de locatie zelf al begint met helen?”
Aankomst-vertrek data:
- aankomst zaterdag datum naar keuze
- vertrek zaterdag datum naar keuze
Prijzen Adem week:
Deze unieke bijzondere week is 1995,-p.p op basis van luxe prive kamer.
Max 4 personen in deze week.
compleet luxe week:
- kijk verder wat er allemaal bij zit
Inbegrepen:
- 7 x Overnachting
- Luxe ruime slaapkamer met prive sanitair en airco en een ongelofelijk mooi uitzicht. Eigen terras met hangmat.
- luxe boxspring voor een goede nachtrust 180/210cm
- kleine groep, max. 4 personen
- veel persoonlijke aandacht
- 7 x uitgebreide ontbijt/brunch of lunch
- 7 x biologisch Diner
- (alcoholvrije) bier of wijn bij het diner
- inclusief koffie en thee
- Wij werken met lokale producten en je mag je voorkeur inbrengen
- Luxe beddengoed en handdoeken, zwembadlaken en sauna laken
- prive zwembad
- 5000m2 tuin met 180 graden Pyreneeën uitzicht
- Complete begeleiding van een professionele trainer
- EXTRA een massage om tot rust te komen t.w.v. 75 euro aangepast op het programma
- Complete week programma dit houd in:
- Iedere dag gezamenlijk yoga /Meditatie op het platform of in de luxe yogastudio
- Ook klein beetje theorie op de eerste dag
- Iedere dag diverse aangepaste thema’s en meditaties en Yoga
- En genoeg vrije tijd om te wandelen, lezen , zwemmen relaxen of fietsen
- incl. 1x een persoonlijk coaching gesprek t.w.v. 150 euro (op aanvraag)
- incl. transfer van vliegveld t.w.v.150 euro
Niet inbegrepen:
- Vliegreis naar deze lokatie of
- Autoreis
- Reis- en annuleringsverzekering
- Uitgaven in de vrije tijd
Voorstel vluchten via KLM, Amsterdam-Toulouse
KL1453 aankomst 16:15 uur Toulouse
KL1454 vertrek 17:00 uur Toulouse
Mindfulness week Frankrijk accommodatie:
Holistisch trainster bij MindFulGenieten | MindFulKompas
Angela is de hoogst aangeschreven MindFulness trainer in Nederland namelijk een Categorie 1 MBSR trainer. Zij heeft meerdere trainingslocatie o.a. in het midden van het land waar jaarlijks honderden deelnemers de MindFulness training volgen maar ook in Zuid-Frankrijk waar ze groepen traint voor een week.. Door die jarenlange ervaring met mensen die een hulpvraag hebben heeft zij begrepen dat de vraag naar een aandachttraining zo groot is dat zij haar opgedane ervaring ook online wilt aanbieden.
Angela is een gecertificeerde BRTT© en TRB© trainer, ademcoach, MindFulness/Compassie/ Professional trainer. Sinds 2010 energetische therapeut , Holistisch Masseur 2011, ACT en NLP trainer en Mindfulyoga, Yin en Yoga Nidra gecertificeerd. Daarnaast geeft zij (E) boeken uit, zoals het MindFulKompas , dankbaarheidsdagboeken, challenges etc
Ook is Angela in het bezit van HBO medische basiskennis en psycho sociale basiskennis.
Angela is ook moeder van 4 volwassen kinderen, samengesteld gezin, heeft jarenlang commerciële functies vervuld binnen het familiebedrijf, is dyslectisch maar heeft haar weg gevonden om andere mensen te helpen om meer rust en meer regelmaat in hun leven te brengen. Ook Angela heeft te kampen gehad met een burnout en nare ziekten en spreekt daardoor vanuit haar eigen ervaring.
Angela is een gecertificeerde BRTT© en TRB© trainer, ademcoach, MindFulness/Compassie/ Professional trainer. Sinds 2010 energetische therapeut , Holistisch Masseur 2011, ACT en NLP trainer en Mindfulyoga, Yin en Yoga Nidra gecertificeerd. Daarnaast geeft zij (E) boeken uit, zoals het MindFulKompas , dankbaarheidsdagboeken, challenges etc
Ook is Angela in het bezit van HBO medische basiskennis en psycho sociale basiskennis.
Angela is ook moeder van 4 volwassen kinderen, samengesteld gezin, heeft jarenlang commerciële functies vervuld binnen het familiebedrijf, is dyslectisch maar heeft haar weg gevonden om andere mensen te helpen om meer rust en meer regelmaat in hun leven te brengen. Ook Angela heeft te kampen gehad met een burnout en nare ziekten en spreekt daardoor vanuit haar eigen ervaring.
Laatste berichten van Angela van der Hout (alles zien)
- Burnout herkennen: De eerste tekenen en symptomen - 22 juli 2024
- Ik help jou om je leven in balans te brengen! - 26 april 2024
- Het vinden van je passie en doel in het leven - 19 april 2024
